TheSymdrate: 9 Şubat 2009 | kategori: Gizli kalanlar | 2 yorum var
Evet, sizlerle paylaşacağım konu eminim çoğunuzun işine yarar. Çünkü hepimiz çeşitli nedenlerden dolayı uykusuz kalmak zorunda olduğumuz günler olur. Özellikle de öğrenci isen =-)
Böyle bir girişten sonra uykuya bağlamadan geçemeyeceğim. Uykusuzluk, uykuya doyamamak, çok uyumak ya da az uyumak gibi uyku problemleri olan insanlar sadece öğrenciler değil. Özellikle uyanık kalması gerekenler, örneğin pilotlar, uzun yol şöförleri, fiziksel hasar tehlikesi olan makinelerin operatörleri ve bunların dışında doktorlar, mühendisler, mimarlar, avukatlar, havaalanı kule görevlileri.. “Uyku bastırdı” demek gibi lüksü olmayan herkesin aklından “şu önümüzdeki 3-4 saati de uyanık geçireyim ondan sonra derin bir uyku çekerim” fikri geçmiştir.
Bundan birkaç gün önce okuduğum bir yazıda ise sadece bir fincan kahve ile uzun süreli uyanıklığın nasıl sağlanacağı anlatıldığında bana önce pek inandırıcı gelmedi.
Öncelikle şunu söylemeliyim: çok geç yatmamaya, her sabah aynı saatte kalkmaya ve düzenli bir hayat yaşamaya çalışıyorum. Kabul etmeliyim ki bazen bu olmuyor, herhangi bir şey beni bu düzenden koparabiliyor. İşte o zaman bu yöntemin yararını çok görüyorum.
Peki nedir bu yöntem?
Temel maddemiz aslen kahve gibi konuşuyorum ancak değil: etkin madde kafein. Ortalama bir fincan kahvede cinsine göre 50-100 mg civarı kafein var. Bunun etkisi ise eğer ciddi bir kafein bağımlılığınız yoksa ve etkilenme eşiğinizi yükseltmediyseniz gayet güzel bir itici güç, heralde bunlarda hemfikiriz.
İşte Caffeine Nap yani Kafein Şekerlemesi‘nin yaptığı tek şey 15 dakikalık bir şekerleme ile içeceğiniz 1 fincan kahvenin etkisini uzatmak. Bilimsel dayanağını sorarsanız: Loughborough Üniversitesi‘nde uzun yol şöförlerinin uykusuzluğuna çözüm aranırken bütün alternatifler denenmiş. Bunlar arasında camı açıp rüzgarla uyanık kalmak, yüksek sesle müzik dinlemek, enerji içeceği içmek gibi bildikleri yöntemlerin yanı sıra kafein şekerlemesi yapmak da denenmiş. İşte en uzun süreli uyanıklık sağlayan yöntemin bu olduğu burada ortaya çıkmış.
Uygulaması gayet kolay bu yöntem için bir fincan kahve (ya da 2 kutu kola, 1 kutu enerji içeceği) ve 15 dakika kesintisiz uyku imkanı sunan bir ortam. Burada uykunun 15 dakika olması esnetilemez. Ne eksik ne fazla. Bu yüzden hızlıca kahvenizi için, uykuya dalmak için 1-2 dakika daha ekleyerek saatinizi kurun ve yatın. Uyandığınızda kanınızda serbest dolaşan adenozin miktarı azalmış olacağından, ki bu kahvenin de yaptığı bir etkidir, kendinizi sadece kestirmiş ya da sadece kahve içmiş birine göre çok daha uzun süre uyanık hissedebileceksiniz.
Yöntemi başarıyla uyguladığımı ve herkese tavsiye ettiğimi söyleyebilirim. Özellikle çok evreli uyku (polyphasic sleep) gibi zor metodlara kıyasla inanılmaz basit ve özellikle pilotların ve tıp öğrencilerinin yıllardır kullandığı bu yöntemi deneyenlerin yorumlarını bekliyorum…
etiketler: caffein, facebook, fincan, google, kafein, kahve, Loughborough, nap, öğrenci, pilot, şoför, üniversite, yonja, yöntem
admin: 23 Ocak 2009 | kategori: Denemeler, Gizli kalanlar, Türkiye | yorum yok
“Ben her şeyden önce bir Türk milliyetçisiyim. Böyle doğdum. Böyle öleceğim. Türk birliğinin bir gün hakikat olacağına inancım vardır. Ben görmesem bile, gözlerimi dünyaya onun rüyaları içinde kapayacağım. Türk birliğine inanıyorum, onu görüyorum. Yarının tarihi, yeni fasıllarını Türk birliğiyle açacaktır. Dünya sükûnunu bu fasıllar içinde bulacaktır. Türk’ün varlığı bu köhne âleme yeni ufuklar açacak, güneş ne demek, ufuk ne demek, o zaman görülecek.” — Mustafa Kemâl Atatürk.
Yüce Atamız Mustafa Kemâl Atatürk’ün rüyalarında gördüğü, ölürken bile hayal edeceğini söylediği Türk Birliğini yine Onun önderliğinde az da olsa Kurtuluş Savaşında sağlamıştık. Ancak yine Atamızın söylediği bir söze dayandırılarak bu birlik dış güçler tarafından yok edilmeye çalışılıyor ve iç güçler bunu “Batıcılık” olarak görmemizi sağlıyor.
Ulu Önderimizin “Batıcılık” tanımı herşeyi daha iyi açıklıyor; “Batıcılık, sadece belirli bir konumu, coğrafi istikameti ya da gücü belirtmez. Batıcılık, devletin gelişmesi için ileri teknolojiyi, gerçekçi bilimi, arıtılmış siyasi düzeni ya da devletin mensur medeniyetler seviyesine çıkması için gereken her türlü niteliği ya da niceliği örnek alarak ya da kullanarak millete ve ülkeye faydalı olmanın kavramlaşmış halidir.”
Atamızın batıcılık söylevini yanlış anlamış olacaklar ki, iç güçler bu kavramın altına saklanarak emir komuta zincirinin dış güçler tarafından kontrol edilmesine izin vermekteler. Öyle ki gelişebilmek için Borç almak ve alınan borcu kullanarak gelişmeyi hayal etmek iç güçlere öylesine gerçekçi geliyor ki, alınan borç bitmeden hatta ödenmeye daha başlanmadan yenisi için başvuru yapılıyor. Hiç düşündünüz mü bu borçlar ne işe yarıyor.
Dış güçlerin eline verdiğimiz kozlar yetmiyormuş gibi bir de doğal kaynaklarımız olan Osmiyum ve Bor madenleri sanki önemsiz şeylermiş gibi hiç gündeme gelmiyorlar. Bilmiyorlar ki Iraktan sonra sıra kime gelecek. 270.000 ton Osmiyum kaynağımız var ve ederi dış ve iç borçlarımızın toplamının 10 katından daha fazla. Bor ve diğer önemli madenleri saymazsak. Bu hesaplamaları yapabilmek için Bilim Adamı olmaya gerek yok ki zaten ülkemizde onlara da değer verilmiyor. Avrupa ve Amerika ülkelerinde en önemli bilim dalının Fizik olmasına rağmen ülkemizde neden üniversitelerde en az değer verilen bölümlerden biri. Fizik bölümünden mezun olan kişilerin tek çıkarı öğretmen olmak mı? Neden bu kaynaklar kullanılmıyor ve kullanılmasına yardım edecek kişiler yetiştirilmiyor. Belki bizden saklanan birçok şey var ancak durumumuz malum görünen köy kılavuz istemez.
Alınan borçlar sadece ve sadece borç veren uluslararası sistemin öncülerine ve ülkemizdeki bazı kodamanlara yem oluyor. Ancak tüm borçlar bütün ulusa mal ediliyor, Sonuç; aç vatandaş daha aç, orta direk ise direkten kaçıyor. Acınacak haldeyiz ve gözünden tek damla yaş gelen yegane kişi Mavi Gözlü Dev Mustafa Kemâl Atatürk.
Videonun kat kat daha kısa olmasına rağmen bu yazıdan daha açıklayıcı olacağına eminim.
etiketler: atatürk, batıcılık, borç, fizik, imf, kemal, mustafa, önder, ulu
